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力量锻炼( 货号:754333598)书籍详细信息
- ISBN：9787543335981
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-07
- 页数：暂无页数
- 价格：48.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 力量锻炼
出版社： 天津科技翻译出版公司
出版时间：2016-07-01
作者：李普曼
译者：徐冬青
开本： 16开
定价： 48.00
页数：160
印次： 1
ISBN号：9787543335981
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
精彩书摘
《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
书籍目录：
目录
前言
拉伸与热身
腿部和髋部练习
核心肌群练习
胸部练习
肩部练习
臂部练习
背部练习
运动方案
作者介绍：
作者简介
李普曼，全美健身大赛冠军获得者，健身杂志主编，多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部，担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。
徐冬青，天津体育学院运动健康系讲师。
出版社信息：
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书籍摘录：
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼，接着选择适合读者自己的关键锻炼部位，每个步骤配有图解，仿佛读者的“私人教练”。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：6分
加载速度：4分
安全性：3分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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