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我独自生活 [美]弗朗西·希利,[加]戴莹潆著,罗丹 译 9787229162344 重庆出版社书籍详细信息
- ISBN：9787229162344
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-01
- 页数：208
- 价格：27.44
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
独自生活，是一种生活方式，也是一种态度。
独居的人，可能会因为减少与他人的联系而不时感到孤独、焦虑，或者偶尔让自己的生活陷入混乱。但独居并不意味着远离人群、拒绝社交，而是在独属于自己的时间和空间里，更加深入地了解自己，学会与自我相处。
《我独自生活》是一本兼具温度与理性的生活手册。来自美国的心理治疗师弗朗西 希利与来自加拿大的华裔记者戴莹潆，在多年的临床心理治疗与全球独自旅行中，接触了形色各异的独居者，对独居这一全球性的新趋势进行了深入剖析，探究了其背后的文化背景，为我们解读了“独处”与“孤独”的本质区别，以及人为什么需要独处，也为正在独居或有独居需求的人提供了切实可行的建议。
书籍目录：
章 一人部落
韩国的HONJOK是什么？/3
第2章 心境：孤独还是独处？
孤独还是独处？/43
“孤独者”标签/47
孤芳自赏/53
为你定义孤独/61
内向与外向间的谱系图/69
归属感/82
第3章 反省的艺术
独自沉思/97
真我与假我/101
了解自我/106
察觉自己的感受/116
培养好奇心/121
成为自我人生剧本的作者/127
建立自我价值感/136
第4章 独处行为
享受独处时光/149
建立自我关怀的仪式/157
自省和写日记/160
冥想/165
冥想式运动/169
探索自我的创造力/177
探险之旅/182
独自用餐/188
Honjok式的生活/194
作者介绍：
弗朗西 希利（Francie Healey），作家、临床顾问、心理治疗师，主要研究领域为自我价值和人际关系。
戴莹潆（Crystal Tai）：加拿大华裔记者，喜欢独自在全球旅行，目前供职于香港《南华早报》，报道全球趋势。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
适读人群 ：独居者和有意向独居的年轻人；及一二线城市的女性青年人。
独居生活实用指南，一个人更要好好生活。
如何理解自己的独居生活？如何更好地享受独居生活？如何克服独居生活中的困难？……
《我独自生活》中就这些问题给出了全面而温暖的解答，不仅在心理上鼓舞你拥抱孤独，更给出了很多具体实用的独居生活tips，教你过好一个人的生活。
学会独自生活，学会与真正的自我共处，找回在人群中失去的自己。
在独居时，如何才能不迷失在孤独中？如何才能发现真正的自我？如何才能获得真正的归属感？……
《我独自生活》为你一一解答，作者通过贴心小问卷、简易表格等实用工具，“对症下药”，帮助你了解自己内心的孤独感源自何处，以及如何克服孤独、与孤独相处，带你体验高质量的独居生活，在孤独中找回自我，获得身心自在。
全彩四色印刷，内文附10幅治愈系插图，温暖陪伴，独享自在时光。
书籍介绍
独自生活，是一种生活方式，也是一种态度。
独居的人，可能会因为减少与他人的联系而不时感到孤独、焦虑，或者偶尔让自己的生活陷入混乱。但独居并不意味着远离人群、拒绝社交，而是在独属于自己的时间和空间里，更加深入地了解自己，学会与自我相处。
《我独自生活》，是一本兼具温度与理性的生活手册。来自美国的心理治疗师弗朗西·希利与来自加拿大的华裔记者戴莹潆，在多年的临床心理治疗与全球独自旅行中，接触了形色各异的独居者，对独居这一全球性的新趋势进行了深入剖析，探究了其背后的文化背景，为我们解读了“独处”与“孤独”的本质区别，以及人为什么需要独处，也为正在独居或有独居需求的人提供了切实可行的建议。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：6分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：8分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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