免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
轻断食 : 让女人老得慢、身材好【正版图书，满额减】书籍详细信息
- ISBN：9787539062525
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-01
- 页数：暂无页数
- 价格：26.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【速开发票，优质售后，支持七天无理由退换】
内容简介：
本书首章介绍了轻断食的基本概念，告诉大家轻断食的意义和乐趣；第二章则从开始轻断食前的准备工作出发，介绍与轻断食计划实施相关的知识；第三章重点介绍了轻断食者的饮食食谱和方案，包括了34套断食日食谱和7套非断食日食谱，每个食谱都配有精准的热量数值，帮助大家控制热量的摄入；在第四章，我们对女性轻断食者常见的问题进行了专业解答，帮助轻她们消除疑虑，做个明明白白的轻断食人。
书籍目录：
Part1轻断食让你享“瘦"一辈子
全球的轻断食革命，让身体回到20岁
轻断食能给你的身体带来哪些改变
你适合轻断食么?来测一测吧
对比你用过的节食法，轻断食可谓“零压力”
改造饮食结构。新创意给你更多乐趣
让轻断食成为你生活的一部分
Part2开始轻断食前，先做这些功课!
开始轻断食，你要准备好
与健康相关的四个指数
轻断食常见五大误区
轻断食，成功秘诀是专注小口品尝
外出就餐的轻断食方法
擦亮眼睛，学会挑选超市食品
算好生理期。合理设置断食日
断食日计划怎么做
Part3自己做轻断食餐，见证神奇成效
轻断食期间不能忽视营养均衡
确定分量和估计热量
适合女性的轻断食食材ToP10
非轻断食日保证“一日五蔬果”
轻断食的烹饪技巧
手把手教你做轻断食排毒餐
……
Part4女性轻断食常见问题解答
附录：常见食材热量表
作者介绍：
薛丽君，副教授，医学硕士，毕业于湖南中医药大学。现任长沙医学院中医学院副院长，湖南省中西医结合学会营养与健康专业委员会委员兼秘书，公共营养师、靠前营养师等职业培训讲师，多次担任营养健康讲座讲师。和多家跨国公司有过营养产品开发的合作，对营养学和中医保健食疗的科学应用有极为丰富的经验。曾主持省级科研课题3项，主持省级教改课题1项，参与省级教改课题2项，主持校级教改课题3项，指导大学生创新性研究课题7项，主编及参编学术著作、科普著作、教材等10部以上，在靠前期刊上发表论文19篇，获得多项重量、省级奖励和荣誉称号。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：轻断食 : 让女人老得慢、身材好【正版图书，满额减】在线阅读
在线听书地址：轻断食 : 让女人老得慢、身材好【正版图书，满额减】在线收听
在线购买地址：轻断食 : 让女人老得慢、身材好【正版图书，满额减】在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
暂无其它内容！
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：4分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：6分
下载便捷性：7分
下载点评
- 体验还行(530+)
- 章节完整(251+)
- 无水印(149+)
- 一般般(118+)
- 下载快(426+)
- 方便(557+)
- 博大精深(154+)
- 愉快的找书体验(663+)
- 速度慢(340+)
- pdf(545+)
- 差评(544+)
- 强烈推荐(256+)
- 三星好评(163+)
下载评价
网友 屠***好：还行吧。
网友 师***怡：说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 权***波：收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
网友 潘***丽：这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
网友 谢***灵：推荐，啥格式都有
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 冉***兮：如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
网友 习***蓉：品相完美
网友 焦***山：不错。。。。。
网友 宫***玉：我说完了。