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人人都焦虑，别跟自己过不去书籍详细信息
- ISBN：9787559457240
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-8
- 页数：336
- 价格：52.00
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。
积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们：
☆了解焦虑的真相；
人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。
☆从整体解读焦虑；
积极心理治疗从4个生活领域帮助我们了解心理学对焦虑和抑郁的解读，更好地分析自己的问题。
☆学习如何从行为、身体等表面问题，找到诱发焦虑原因；
深入剖析19个案例，化解内心的冲突，重新找回自己。
☆识别自己的潜能；
学会4个生活领域平衡理论，发掘未知的自己，缓解自己的焦虑情绪。
书籍目录：
引 言 001
本书的结构 006
第一章 我们为什么焦虑？
什么引发焦虑？ ／ 012
处理冲突的四个生活领域 ／ 014
四种基本关系和榜样 ／ 019
第二章 积极心理治疗的特殊优势
积极的概念 ／ 027
深入冲突之内 ／ 030
积极心理治疗的五个阶段 ／ 031
组内自助——积极心理的自助方法 ／ 036
用于处理冲突的调查问卷 ／ 039
第三章 孩子太懒了，可能有内情
渴望父母认可的懒散孩子 ／ 047
积极心理治疗对懒惰与成就的认识 ／ 052
来访者—咨询师反馈 ／ 059
当你总是莫名其妙生气时，您可以这样做 ／ 061
第四章 一考试就紧张
被迫满足父母要求的女儿的反抗 ／ 065
积极心理治疗对考试焦虑的认识 ／ 068
来访者—咨询师的反馈 ／ 072
当你总是被迫满足别人的需要时，您可以这样做 ／ 074
第五章 当众发言成为一种折磨
高敏感型人格的社交压力 ／ 079
积极心理治疗对社交恐惧症的认识 ／ 083
来访者—咨询师的反馈 ／ 084
当社交压力太大时，您可以这样做 ／ 086
第六章 身上的责任太重了
高自尊型人格的成就渴望 ／ 091
积极心理治疗对成就焦虑的认识 ／ 095
积极心理治疗对于感受现实的认识 ／ 095
来访者—咨询师的反馈 ／ 099
当人生不再按计划开展时，您可以这样做 ／ 100
第七章 心脏不受控制了
高容忍型人格的情绪创伤 ／ 105
积极心理治疗对心脏疾病的认识 ／ 110
来访者—咨询师的反馈 ／ 111
当您也有心脏疾病时，您可以这样做 ／ 113
第八章 工作越投入，人就越疲惫
高道德感型人格的责任焦虑 ／ 117
积极心理治疗对职业倦怠综合征的认识 ／ 121
来访者—咨询师反馈 ／ 122
想要摆脱平庸的日常时，您可以这样做 ／ 123
第九章 想到要上班，心情就抑郁
消极谨慎型人格的完美主义 ／ 129
积极心理治疗对焦虑和抑郁的认识 ／ 134
来访者—咨询师的反馈 ／ 137
关于抑郁症的一些意见 ／ 140
第十章 皮肤病让人无法忍受
高度不安型人格的失控生活 ／ 146
积极心理治疗对过敏反应的认识 ／ 150
来访者—咨询师的反馈 ／ 152
当您也被过敏症困扰时，您可以这样做 ／ 153
第十一章 遭遇职场霸凌怎么办？
玻璃心患者的职场挫折 ／ 157
积极心理治疗对职场霸凌的认识 ／ 162
关键冲突：礼貌与诚实 ／ 163
来访者—咨询师的反馈 ／ 171
第十二章 我为家庭奉献了自己的人生
奉献型人格的失衡人生 ／ 176
积极心理治疗对家庭妇女的焦虑症状的认识 ／ 180
来访者—咨询师的反馈 ／ 181
如果您也是一位奉献型家庭主妇，您可以这样做 ／ 182
第十三章 一谈恋爱就忧心忡忡
恋爱脑情境中的亲密关系挫伤 ／ 188
积极心理治疗对亲密关系的认识 ／ 191
来访者—咨询师反馈 ／ 194
在亲密关系中遭遇背叛时，您可以这样做 ／ 196
第十四章 分离是人生必经的阶段
被抛弃情境下的空巢妈妈 ／ 201
积极心理治疗对空巢综合征的认识 ／ 203
来访者—咨询师的反馈 ／ 204
当孩子开始了大学生活，您可以这样做 ／ 205
第十五章 摆脱感情陷阱
施舍型人格的亲密关系困境 ／ 211
积极心理治疗对感情陷阱的认识 ／ 213
伴侣关系中的权威和让步 ／ 215
来访者—咨询者的反馈 ／ 217
理想的伴侣关系 ／ 219
如果你也总是遭遇渣男，您可以这样做 ／ 221
第十六章 分手是心灵的重逢
自我价值缺失型亲密关系的创伤 ／ 227
积极心理治疗对分手和离婚的认识 ／ 233
来访者—咨询师的反馈 ／ 237
爱的四个维度 ／ 239
处理婚姻冲突，您可以这样做 ／ 241
第十七章 耳朵里的声音越来越响了
控制欲人格的脱序焦虑 ／ 245
积来访者—咨询者的反馈 ／ 252
如果你也有听觉紊乱的困扰，您可以这样做 ／ 256
第十八章 甜食可以治愈生活的苦
基础病患者的生活焦虑 ／ 261
治疗的五个阶段 ／ 264
积极心理治疗对糖尿病的认识 ／ 266
处理冲突的四种形式 ／ 267
来访者—咨询师的反馈 ／ 268
当您遭遇慢性疾病困扰时，您可以这样做 ／ 270
第十九章 我已经不能再工作了
完美型人格的高目标渴望 ／ 275
积极心理治疗对中风和动脉硬化的认识 ／ 278
来访者—咨询师的反馈 ／ 280
因疾病失去身体的控制力时，您可以这样做 ／ 282
第二十章 别为不确定而困扰
神经质人格的失去悲伤 ／ 287
积极心理治疗对悲伤和死亡的焦虑的认识 ／ 291
来访者—咨询师的反馈 ／ 294
面对无法避免的失去时，您可以这样做 ／ 297
第二十一章 衰老是不可避免的
未雨绸缪型人格的晚年人生 ／ 304
积极心理治疗对晚年困惑的认识 ／ 307
来访者—咨询师的反馈 ／ 308
极心理治疗对耳鸣的认识 ／ 250
当你也担心青春不再时，您可以这样做 ／ 310
结 语 314
谢 词 316
附表 A汉密尔顿焦虑量表（HAMA） 318
附表 B 成人心理压力量表 322
参考文献324
作者介绍：
诺斯拉特·佩塞斯基安，德国国宝级心理学家，医学博士，曾获得诺贝尔生理学或医学奖提名和德国联邦杰出贡献十字勋章。
佩塞斯基安教授是积极心理治疗的创始人，这是一种基于跨文化、跨学科方法的人本主义心理动力学方法。现在，世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法，大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了他的方法培训。
佩塞斯基安教授创立了世界积极心理治疗协会（WAPP)、德国积极心理治疗协会（DGPP）和威斯巴登心理治疗学院（WIAP)。同时，他还是12个世界级心理协会的杰出会员。
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其它内容：
书籍介绍
容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。
积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们：
☆了解焦虑的真相；
人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。
☆从整体解读焦虑；
积极心理治疗从4个生活领域帮助我们了解心理学对焦虑和抑郁的解读，更好地分析自己的问题。
☆学习如何从行为、身体等表面问题，找到诱发焦虑原因；
深入剖析19个案例，化解内心的冲突，重新找回自己。
☆识别自己的潜能；
学会4个生活领域平衡理论，发掘未知的自己，缓解自己的焦虑情绪。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：6分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：6分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：3分
下载便捷性：7分
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