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7 Weeks to 100 Push-Ups(ISBN=9781569757079)书籍详细信息
- ISBN：9781569757079
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2009-09
- 页数：128
- 价格：83.90
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
This book features schedules of daily push ups for 6 weeks to
build the strength needed for 100 consecutive push ups - and in so
doing transform one's whole body strength. Breaking it down muscle
by muscle from neck to toes, this book explains why the push up is
the best strength exercise ever. Next, it teaches the reader how to
do a perfect push up that maximizes its benefit. Then it presents a
carefully developed training program which guides the reader day by
day, week by week until the reader can do 100 consecutive push ups.
Along the way, the author offers further tips and insights into
full body strength and fitness. By the end, the read will reach the
very real goal of doing 100 consecutive push ups while reshaping
and transforming his body.
书籍目录：
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作者介绍：
Steve Speirs is an accomplished marathon runner and trainer
and runs the popular website hundredpushups.com. He lives in
Denver, Colorado.
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
"As a symbol of health and wellness, nothing surpasses the simple push-up. It tests the whole body, engaging muscle groups in the arms, chest, abdomen, hips and legs." --The New York Times If you're ready to massively increase your strength, follow the 7-week program in this book and you'll soon be able to complete 100 consecutive push-ups! You'll also transform your fitness, look great and feel even better as you sculpt every muscle from your neck down to your calves. Offering several custom-designed, day-by-day plans, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to enhance their strength training program. Unleashing the power of the ultimate strength exercise 7 Weeks to 100 Push-Ups includes: Instruction on how to do a perfect push-up Muscle-by-muscle breakdown of strength-building Challenging push-up variations
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
下载点评
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