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身体灵活性科学训练全书( 货号:711555470001)书籍详细信息
- ISBN：9787115554703
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-07
- 页数：351
- 价格：148.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 身体灵活性科学训练全书
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2021-07-01
作者：奥雷利安.布鲁萨尔-德瓦尔
译者：
开本： 16开
定价： 148.00
页数：351
印次： 4
ISBN号：9787115554703
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
书籍目录：
第一章 疼痛与运动
第二章 激痛点
第三章 自我按摩
第四章 对抗疼痛
第五章 压力与呼吸之间的关系
第六章 舒适区与压力区
第七章 肌肉系统与呼吸
第八章 膈肌再训练
第九章 呼吸系统训练
第十章 每日自我管理
第十一章 肌肉链
第十二章 功能性训练
作者介绍：
奥何利.布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval)
力量和体能训练专业硕士、运动和康复专业硕士、运动性能专业硕士。他还获得了法国巴黎的国立体育运动学院 (INSEP) 的学位。他的作品有《高强度训练的艺术》和法国畅销书籍《现代体格训练、柔道体格训练、肌肉运动感知和田野实验：衡量运动表现的方案》。奥何利·布鲁萨尔- 德瓦尔作为力量和体能教练，其职业生涯的亮点是担任奥运奖牌获得者、职业运动员、法国奥运举重队、法国拳击队及英国和法国柔道队的教练。多年来，他一直领导导法国排球的研究工作，担任运动训练工作室的技术指导。目前，他是法国举重教练培训中心的负责人，现居巴黎。
斯特凡.加诺(Stéphane Ganneau)
专业插画家和平面设计师。在法国南特接受应用艺术培训后，他开始了自己的广告和产品设计生涯。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：3分
引人入胜：6分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：4分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
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