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MMA综合格斗入门教程 全彩图解视频学习版书籍详细信息
- ISBN：9787115577566
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-04
- 页数：170
- 价格：50.89
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者入门。
书籍目录：
第 1章格斗的基础知识
1 什么是综合格斗 ／ 2
2 综合格斗的发展 ／ 2
3 比赛及其规则 ／ 2
4 格斗装备／ 5
5 身体准备／ 6
第 2章热身与恢复
1 热身训练／ 8
2 拉伸训练 ／ 36
第3章格斗技术
1 姿势 ／ 44
2 拳法 ／ 50
3 肘法 ／ 62
4 腿法 ／ 74
5 膝法 ／ 86
6 步法 ／ 92
7 躲闪 ／ 100
8 格挡 ／ 104
9 组合拳 ／ 112
10 空击 ／ 122
11 摔法 ／ 124
12 地面技术 ／ 136
第4章 防反技术
1 假动作进攻 ／ 146
2 对待不同对手的战术 ／ 156
作者介绍：
刘文擘曾是专业拳击运动员，曾获青年拳击锦标赛91公斤级冠 军。2006年转型成为一名职业综合格斗选手，曾获《武林传奇》中量级冠 军、ADCC巴西柔术中国公开赛重量级金 牌等成绩。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者入门。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：5分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：7分
加载速度：7分
安全性：5分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：4分
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