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无器械力量训练彩色图谱( 货号:711555080)书籍详细信息
- ISBN：9787115550804
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-01
- 页数：151
- 价格：59.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 无器械力量训练彩色图谱
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2021-01-01
作者：[西] 吉耶尔莫·赛哈斯（Guillermo Seijas）
译者：
开本： 16开
定价： 59.00
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787115550804
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初J训练者、中J训练者和高 J训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。_x000D_
本书适合不同水平的健身爱好者使用。_x000D_
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其它内容：
书籍介绍
无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。本书适合不同水平的健身爱好者使用。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：5分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：7分
事实准确性：8分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：9分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：9分
加载速度：3分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
下载点评
- 内容完整(428+)
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