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享瘦轻食书籍详细信息
- ISBN：9787571301873
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-05
- 页数：160
- 价格：12.34
- 纸张：铜版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容简介：
百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！
换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。
作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！
美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。
如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
书籍目录：
目录 -Part低热量主食 -甜虾刺身饭 -2 -芒果藜麦饭 -3 -西班牙海鲜烩饭 -4 -冬阴功鸡肉饭 -6 -海味鱼松饭 -8 -石锅雪花和牛丼 -9 -三文鱼波奇饭 -0 -茉莉花味噌茶泡饭 - -羊排时蔬通心粉 -2 -蟹肉蔬果意面 -4 -凉拌荞麦面 -6 -…… - - -Part2增肌减脂肉食 -香橙烤鸭胸 -24 -烤鸡胸羽衣甘蓝 -26 -时蔬牛排 -28 -香煎比目鱼 -30 -香茅土豆迷迭香烤鸡 -32 -凤梨鲜虾碗 -34 -芝麻金枪鱼 -36 -…… - - -Part3 -瘦身沙拉 -暖烤双瓜沙拉 -42 -地中海沙拉 -44 -薄荷甜椒菌子沙拉 -45 -烤鲜菇沙拉 -46 -青柠香橙沙拉 -48 -鹰嘴豆沙拉 -49 -无花果蔬菜火腿沙拉 -50 -烤甜椒沙拉 -5 -青蔬沙拉 -52 -香橙四季豆沙拉 -53 -凤梨沙拉 -54 -烤西葫芦沙拉 -55 -烟熏鲑鱼沙拉 -56 -牛油果雪梨沙拉 -57 -酸奶芸豆沙拉 -58 -双薯核桃沙拉 -59 -…… - - -Part4轻便当 -蟹柳紫米饭 -66 -双米香栗肉酱饭 -67 -黑椒牛当 -68 -脆皮芝士烤饭团 -70 -玉子烧 -72 -玉子黄瓜蟹肉卷 -73 -金枪鱼御饭团 -74 -蔓越莓芒果御饭团 -75 -玉子寿司 -76 -牛油果蒸蛋套餐&nb
作者介绍：
作者简介 鱼菲创意美食家，西点师，ICS《洋厨房》“食尚厨神大赛”总，《橄榄餐厅评论》专栏作家。拥有07万新浪微博粉丝。已出版美食书《烘焙日子的甜点》《行走的厨房》。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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书籍介绍
百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！
换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。
作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！
美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。
如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：6分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：7分
使用便利性：5分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：9分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
下载点评
- 图文清晰(339+)
- 中评(182+)
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- 藏书馆(147+)
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- 体验还行(81+)
- 内容完整(422+)
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下载评价
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