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愛我，就不要控制我书籍详细信息
- ISBN：9789866782978
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2011-01
- 页数：288
- 价格：101.10
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：25开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
什麼是共依存症？
◆我們做得太多、關心得太多、自我的感受卻太少。
◆ 總認為別人的事重要，自己的事無所謂。
◆ 喜歡幫別人做他們有能力且應該要做的事。
◆ 別人並未開口要求，就主動滿足他的需求。
◆ 當別人求助時，我們做的比自己份內的事還要多。
◆ 熱心照顧別人，卻不懂得該何時停止。
◆ 別人不想要的時候，還是將協助強加在別人身上。
◆ 不是平等互惠，而是付出的多於所得的。
◆ 付出是為了獲得，是為了讓別人需要我們。
共依存症並不是一種疾病，而是一系列的行為。認識共依存，可以幫助我們清楚分辨：有所求的付出∕真心慷慨的付出、自戀∕自愛、控制∕建立界限，是具有不同意義的詞彙。
在《愛我，就不要控制我》中，碧媞將探討各種行為的差異，分享她個人的生命經歷，以及許多激勵人心的故事，希望能帶給我們力量，走出被害者的角色。書中也設計了一系列的完整測驗，讓我們評估自己共依存的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更健康地照顧自己和他人。
书籍目录：
章 跨越界線，再踏回線內
第二章 擺脫控制陷阱，得到恩典
第三章 有意識的和自己建立關係
第四章 抓了就放：只是種慼覺
第五章 疑難排解指南
附錄 延伸閱讀
作者介绍：
梅樂蒂·碧媞，是美國受歡迎的自我成長作家，在成癮與復元的領域聲名卓著。她的國際暢銷書《超然獨立的愛》在一九八六年讓全世界認識了「共依存症」這個詞。這本書已銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言。數百萬讀者信任梅樂蒂睿智的話語與指引，因為她親身體驗過他們正在經歷的事。她這一生中，走過了遺棄、綁架、性侵、藥物與酒精成癮、離婚，還有喪子。「碧媞了解被拋棄的感覺，這樣有助於她對那些還在載浮載沉的人丟出一條暢銷的救生索。」《時代雜誌》如是說。梅樂蒂．碧媞是共依存症的專家，寫作過十五本書，包括《放下，更自在》、《超越共依存症》（Beyond
Codependency）、《悲傷俱樂部》（The Grief Club），並在全球各地演講。她現居南加州。
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原文赏析：
我们不想当受气包，也不能当刺猬。
情绪觉察是界限的关键。不明白自己的感觉就无法确定自己的极限在哪里。
我们要先知道自己有那些权利，才会去争取。我们要先了解界限，才能建立界限。
酗酒的人控制不了自己的行为，别人又怎么能控制得了呢？我唯一能控制的是我自己……
界限只与我们的行为有关——我要做什么，不做什么。
没有办法执行的界限就不叫界限了。
鱼和熊掌不可兼得，是界限就是，不是就不是。
执行界限需要创意与精力。执行界限需要接受他人的测试，测试我们执行界限的诚意。
不必解释或辩护我们的行为，除非别人问了，我们又愿意讲。讲理由会让我们气势薄弱。
界限也包括说出自己的期望与喜好，不要只讲不好的事。
只向对方传递善意的话，建立棘手界限会简单一点。
越是放松不抗拒，我们就越能脱困。
我们不必用大吼大叫来展现力量。我们越肯定自己的极限、越肯定我们有这个权利，说话就越轻柔。
有时候问题不在于我们没有学会那门课程；问题是我们学到了错误的功课
其它内容：
书籍介绍
什麼是共依存症？
◎我們做得太多、關心得太多、自我的感受卻太少。
◎總認為別人的事最重要，自己的事無所謂。
◎喜歡幫別人做他們有能力且應該要做的事。
◎別人並未開口要求，就主動滿足他的需求。
◎當別人求助時，我們做的比自己份內的事還要多。
◎熱心照顧別人，卻不懂得該何時停止。
◎別人不想要的時候，還是將協助強加在別人身上。
◎不是平等互惠，而是付出的多於所得的。
◎付出是為了獲得，是為了讓別人需要我們。
共依存症並不是一種疾病，而是一系列的行為。認識共依存，可以幫助我們清楚分辨：有所求的付出／真心慷慨的付出、自戀／自愛、控制／建立界限，是具有不同意義的詞彙。
在《愛我，就不要控制我》中，碧媞將探討各種行為的差異，分享她個人的生命經歷，以及許多激勵人心的故事，希望能帶給我們力量，走出被害者的角色。書中也設計了一系列的完整測驗，讓我們評估自己共依存的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更健康地照顧自己和他人。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：4分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：4分
搜索功能：4分
下载便捷性：4分
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下载评价
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