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不那么完美也没关系：世界首位“公认潜意识大师”给不知不觉就太过努力的你，一份疗愈心灵的温柔处方。书籍详细信息
- ISBN：9787569933413
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-05
- 页数：暂无页数
- 价格：30.20
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
著作销量累计破120万册 世界首位“公认潜意识大师” 专门疗愈心灵的医师作家井上裕之。给不知不觉就太过努力的你 32个疗愈内心的温柔处方。养眼养心的治愈系小书，随身携带的“心灵止痛药”
内容简介：
我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。
一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。
这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。
生活不是竞赛，不是考试，没有*意义的冠军，也不存在“满分”。
生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。
我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。
在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……
亲爱的，你本不需要如此疲累啊。
做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。
真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。
书籍目录：
Part1 简单地思考
1 不努力/002
2 没问题/006
3 走弯路的人生/010
4 没有完美的人/014
5 表扬/018
6 承认失败/022
7 没有正解/026
8 休息的勇气/030
9 居心不良的人/034
10 放下焦虑/038
11 不归因于他人/042
12 “那就算了吧”/046
13 认输即胜利/050
14 有损失也没关系/054
15 悲伤是爱的表现/058
Part2 珍惜自己
16 我行我素地生活/066
17 建立人际关系/070
18 珍惜当下/074
19 安慰自己/078
20 不抱期待/082
21 什么是自尊心/086
22 激活能量/090
23 莫要急于求成/094
24 为他人幸福感到高兴/098
25 有价值的工作/102
26 自卑感/106
27 留出富余的时间/110
28 幽默精神/114
29 寂寞的时候/118
30 擅长撒娇/122
31 归零/126
32 成为太阳/130
结语/134
作者介绍：
[日] 井上裕之
心理医生、齿学博士、经营学博士。
1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。
目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。
著作有《墨菲教你用潜意识发现强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
1.不努力
朝着目标努力的心情非常珍贵，但努力是勉强的。因此，我们需要重新看清楚自己能做什么、不能做什么。如果只是稍微勉强地努力一下就能顺利实现梦想，那努力也算是有所回报；但如果需要朝着遥远的梦想不断努力，那么内心大概也会疲惫不堪吧。
我见过很多带着大梦想不断勉强自己努力、后却患上抑郁症的人。所以，我非常担心不断努力的你们。
其实，很多成功者是不努力的。当然，那些被称为一流经营者的人也曾认真地学习过经营学；那些一流的运动选手，也一定经过了千辛万苦的训练。
但是，被称为一流的人应该不会感觉到这样的学习或训练是努力。因为只有当你不把努力当作努力时，你才能沉迷于一件事，才能埋头苦干，这是才能的证明。
如果你不断地对自己说“必须更加努力”的时候，内心悲鸣“太痛苦了太痛苦了”，那你可能就需要暂停脚步，重新审视人生的目标了。因为人生不那么努力也没关系。选择不努力的人生也没关系。
所以，决定“不在意面子”非常重要。在公司被认为是“缺少才能的人”也没关系。如果工资方面可以谈，就堂堂正正地去谈吧。
在朋友中，被认为是“不好相处的坏人”，这又有什么关系呢？没必要勉强自己去不喜欢的聚餐。
工作也好，与人交往也好，因为迷惑而担心别人的意见时，我们要学会尊重自己的意愿，用无所谓的心态看待别人的眼光。
每个人出生的时候都带着一张纯白色的画布，我们具有从几十种颜色棒中自由地选择颜色、描绘喜欢的图画的权利。但这种权利往往被面子束缚，成为“必须这么做”。
设定与自己实力不符的大目标，不断地激励自己“必须更努力”，也就不可避免地让自己陷入痛苦中。
请更加珍视自己吧，请更加解放自己吧，请更加以自我为中心来生活吧。这样一来，你自然就能找到适合自己的生活方式，自然就能涌现出生活的希望。
为充满活力地生活，我们应该设定“不那么努力也没关系”的终极理想。在此基础上设定目标，并专心致志地填补自己与目标之间的差距。如果你能放开扭曲的自尊心和多余的虚荣心，你就能生活得更加快乐。
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原文赏析：
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其它内容：
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2.精致小开本加治愈系插图，养眼又暖心，方便随身携带
3.井上医生特有的亲切、温柔的语言风格，不故作高深，暖融融的心理疏导指南
前言
写 在 前 面
人生诸事繁杂，对任何人来说，生活都是严肃的事情。既然如此，为什么有的人活得充满活力，有的人却活得死气沉沉？对于您的问题，我的回答是：因为有的人把事情简单化，有的人却把事情复杂化。
即使是路边摔倒这种小事，明明只要站起来就好了，却依然有人为此感叹生活不易，因为他们会为“难道不会有人看到吗”而烦恼。他们总是时时事事都跟别人比较着，并借此激励自己“必须更加努力”。
只有简单干脆地分清楚“别人是别人，自己是自己”，活出以自我为中心、属于自己的人生，才能获得幸福。
不那么努力也没关系。
诚实面对内心的生活能带来巨大的能量，自然也能将幸福带至身边。所以，自己必须喜欢自己。
而且，只有时而自己鼓励自己“没关系，没关系”，时而鼓起勇气对自己说“堂堂正正地生活就可以”，时而用“一定会有好事！”来给予自己希望，才能充满活力地生活下去。
本书是疗愈您内心的处方。当你有无法消化的烦心事时，请一定打开看一下。转眼间，你就能告别消极的想法，找回暖融融的、平静的内心。
如果能掌握简单思考，无论是谁在什么时候都能熠熠生辉。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：4分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
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