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满减 停止你的内在战争书籍详细信息
- ISBN：9787513937733
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-05
- 页数：暂无页数
- 价格：17.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
团购电话：18816000332
内容简介：
我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：
我所想的和我体验到的不同。
我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。
这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。
黄仕明老师说：“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命原本活力。
书籍目录：
前言 我们，在发起一场没有幸存者的“内在战争”_1
章
走向内在和平
有一片田野，超越是非对错之外_003
中心vs世界：学会在确定性与不确定性之间跳舞_012
意识vs潜意识：让潜意识主宰你的命运，这句话只对了一半_020
内在vs外在：两个世界，两种改变法则_029
个人vs集体：把集体的伤痛个人化，终将不堪重负_036
练习：让生命的河流流过我们_046
第二章
停战，初见旅程中的自己
羞愧：给我一张被子，我要把自己蒙上_ 053
强迫：不被世界欢迎的自我_ 066
抑郁：如何照亮灰色静止的世界_ 076
童年伤痛：我觉得他们欠我一个道歉_ 087
自我感错位：孩子不是父母自我感的延伸_ 097
练习：创造性地接纳“自己”_ 108
第三章
聆听，连接关系中更深的渴望
原生家庭：爸爸妈妈，让我来拯救你们_ 119
亲子关系：你知道我都是为了你好吗？！_ 128
亲密关系：为什么我没有找一个无条件爱我的人_ 136
同伴关系：你成功的时候，我心里真不是滋味_ 144
练习：爱是一种技巧_ 154
第四章
疗愈，四句神奇的“咒语”
早期的誓言，制造了问题_ 163
症状的形成：枯死于内在的渴望，变成了症状_ 173
句神奇“咒语”：这不是很有趣吗_ 183
第二句神奇“咒语”：在这个地方，有一个存在_ 191
第三句神奇“咒语”：“ 他/ 她”需要你的聆听， 需要你把疗愈带给“他/ 她”_ 200
第四句神奇“咒语”：欢迎，欢迎……_ 207
练习：站在自己门前欢迎自己_ 213
第五章
旅程，踏上成为自己的英雄之旅
三个带来觉醒的提问_ 222
清晨的微风有秘密要诉说_ 230
对光明的恐惧_ 238
出走半生的少年_ 247
练习：通过孩子、成人、1 万岁老者的视角进入世界_ 254
作者介绍：
黄仕明
国际生生不息改变协会（IAGC）高级讲师及认证催眠师 、艾瑞克森基金会广州分会主理人、中国生生不息催眠中心创始人。
黄仕明老师是催眠心理学的终身推广者：自2005年来，持续扎根催眠心理学的运用与教学领域，他的课程吸引了近万名学员，让催眠心理学能够科学落地又富有实用性。
他拥有近万小时个案实践经验，擅长运用催眠技巧，帮助来访者焕发生命能量。
他连续十年主办和组织应用心理学大会，同时也是国内首次催眠领域大会——催眠与心理学发展大会的主办人，与武志红、梁冬、尹烨、彭凯平、李银河、欧文·亚隆教授、杰弗瑞·萨德博士、斯蒂芬·吉利根博士等心理学者，共同推动着心理学的普及与运用。
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原文赏析：
每一个不同的自我，都融入一个更大的场域。
无论生命中有多少破碎和伤痛，破碎并不等于我，伤痛也不是我。有一个比破碎、伤痛更深的地方，有一个更宏大的临在，如果你足够信任，将自己交给这个更伟大的力量，那么生命真正的自由就产生了。
你和身体自我连接时，把祝福灌溉到身体中心，唤醒对品质美好的存在的觉察。
你向更大的场域打开时，唤醒对关系场域的觉察：我属于更伟大的整体、我属于大自然、我属于社群、我属于祖先的智慧…我是宇宙的一部分，宇宙也在我之内。
你带着正念认知自我时，唤醒自我感和世界感，在不同的心智中流动、支持、互补，一个更宏大的临在深深地扎根于你的内在。
我们根扎大地，同时向无常变化的世界敞开，创造性地接纳生命旅途中到来的一切人、事、物，帮助我们创造美好的人生。
如艾瑞克森所说：命运的车轮会碾过我们每一个人。每个人都会经历心碎，重要的是，这个破碎是让你的心打开，朝向外面更大的世界，还是让你把自己封闭起来？
智者说，心是注定用来破碎的，但不是粉碎，裂缝是光进来的地方。
我们打开内在的空间，把生命中那些飘零的、闪闪发光的、流浪在这个星球每一个角落支离破碎的灵魂碎片吸纳进来，重新拥抱那些被推开的自我，欢迎“他们”回归完整。完整，就是爱。
让生命中每一个不同的自我逐步回归到生命之中，让完整的自我引导生命的改变。
如同瑞士心理学家荣格所说：“我情愿是完整的，也不愿是完的，完整才会有创造力。”
如果我们没有聆听内在的需求，没有抱持脆弱的部分，没有把成熟的年龄应该有的成熟的爱，带给内在受伤的自我，那么，我们就会把这些内在的需求投射到伴侣身上，想让对方为我们做。如果伴侣无法达到我们的期待，我们就会指责、抱怨、控制，使双方关系更加紧绷，让我们更加远离亲密。这种状态就像前一秒猛踩着车的油门，后一秒就大力踩一脚刹车，传动系统迟早会崩渍。
荣格早就提醒过我们：若是无法觉察内在的情境，它们就会变成外在的命运。
为了逃开内心深处的不安、恐惧、不确定性，人们会无意识地紧紧抓住周遭的一切。
我们以为达到了心目中所谓的确定性，生活就会好，然而，害怕不确定性反而会导致不确定性。
原来将人性的连接带到还没有被人性化的地方，将意识的闪耀带到无意识之中，将原型的象征赋予人文的表达，就是艺术。而这，也是成长、疗愈和改变的艺术。
生命并不只是头脑、智力上的游戏，生命是艺术。
生命是一段创造性的旅途。无论我们在旅途中遇到什么，都可以创造性地应用它，帮助我们创造新的现实。
我们体验到的伤痛，并不只是我们个人历史所产生的，同时也是我们集体意识的一部分。
觉察到这一点，我们会放下自我批判和自我惩罚，我们的心也会更敞开，从紧绷中放松下来，并对他人有更多的同理心，与他人有更多的连接。我们能体悟到当我们触碰苦，不逃避苦，向生命中更大的整体打开时，生命的河流会流过我们。这并不会让我们变得孤立无援，而是会让我们与万物产生连接，感受到我们都共享着人类的光明与黑暗。
其它内容：
编辑推荐
1.本书内容贴合大众内心困境，非常实用。黄老师说，我们遇到困境到时候，正是成长和转化的绝佳时机！本书打开了一个更广阔的空间，打开了身体的、认知的、场域的三重智慧，助我们对一切流经的事物说“欢迎”，带着好奇、善意和生命中的每一种体验相遇，化外境一切“阻力”成为我们的助力！
2.案例加练习，可操作性强。
3.本书的配套课程在武志红老师平台是目前销量的作品，有销量基础。
4.作者粉丝众多，课程多。
媒体评论
斯蒂芬·吉利根博士
生生不息催眠创始人、世界催眠领域权威
仕明是我在中国秀的一位学生，他极具智慧，深谙催眠的运用，重要的是，他拥有独一无二的人性临在。我相信你将从这本书的学习中受益良多。
武志红
心理学作家
生命初，我们为了寻找一种感觉——我是好的，会切割掉一些自己认为不好的东西。这保护了自我，但生命的完整也由此遭到破坏。这是一个不可避免的过程。
随着我们的自我日益强大，我们就有一份需求——那些初被切割掉的，需要再被整合回来。可以说，整合心灵的各个部分，或者说，寻求精神生命的完整性，是一份根本性的渴求。
这个切割和整合的过程充满了矛盾性，就像是一场自己发起的内在战争。如何认识这场战争，并学会停止它，这是黄仕明老师的课程所教诲的。
黄仕明老师的这门课程，在我们平台上非常受欢迎，我想是因为课程中充满了整合的智慧，同时行文和讲述也非常好。强烈推荐黄仕明老师这本由课程而来的书。
孙瑞雪
中国著名教育家、儿童心理学家
沉静下来阅读这本书，发现仕明是那样精准到位地把握每一个命题。而这些命题都是我们生命中的要点——你我生命里发生的事情。在阅读中疗愈。
约格·迪尔克斯
一行禅师德国正念禅修中心导师
黄仕明老师的教学方式，是我见过为特别的，深刻、易懂，而又触动每一个人的内心。
前言
书籍介绍
我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：
·我所想的和我体验到的不同。
·我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。
这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。
黄仕明老师说：“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命最真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命原本活力。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：6分
语言运用：8分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：4分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：9分
事实准确性：9分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
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下载评价
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