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女生养颜指南书籍详细信息
- ISBN：9787535977670
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-11
- 页数：暂无页数
- 价格：51.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
一本让你变好看的中医书！北京航天总医院中医医师“原山”作品，理想的简单养生，打开减龄10岁的青春密码！
内容简介：
鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？
想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了 5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。
书籍目录：
章 疏肝理气，心情愉悦 / 001
养肝的基本知识 / 002
肝的调理养护方 / 006
第二章 养心安神，驻颜有方 / 015
养心的基本知识 / 016
别让情绪影响你的容颜 / 021
精气神足，眼睛才会明亮有神 / 022
心气反映在容颜上 / 023
养心安心不能错过的食物 / 026
吃对食物，有益健康 / 028
养心的日常饮食方 / 031
第三章 养脾养胃，祛湿有招 / 041
养脾胃的基本知识 / 042
吃东西要顺应季节 / 045
养好脾，脸才漂亮 / 048
为什么说女人脾虚很容易老 / 052
如何养好脾胃 / 056
湿气重的人容易体形肥胖 / 068
第四章 清肺养阴，皮肤白皙 / 079
清肺火重在养阴 / 080
清肺火的简单调理办法 / 082
养肺食补方 / 085
第五章 养肾填精，健康长寿 / 095
养肾要好好吃五谷杂粮 / 096
女人养肾的中医疗法有哪些 / 099
肾虚的几种类型 / 103
想要头发好看就得补肾 / 106
肾与颜值的关系 / 108
第六章 滋补气血，青春不老 / 119
气血充足，人才活力满满 / 120
女性养血补气的调理方 / 126
脏腑的排毒时间表 / 147
养气血食补方 / 151
如何判断自己是否血虚 / 154
气血好的女人，才会好看 / 156
第七章 神奇妙招，减龄 10 岁 / 165
熬夜后的黑眼圈怎么消 / 166
天然美容方，快速嫩肤 / 167
比奶茶还好喝的饮品，美白又祛痘 / 168
想要眼睛有神又动人，这个绝招你得会 / 170
要想美丽，先从调理脾胃开始 / 172
用按摩穴位和运动的方法健脾胃 / 176
那些便宜又好用的祛痘方 / 178
赶走“富贵包”，让你告别虎背熊腰 / 181
腰痛，也许是腰椎的问题 / 182
女性乳腺自查 / 184
第八章 改善失眠，精神焕发 / 189
睡眠异常的 5 个表现 / 190
熬夜超过 1 年会有什么后果 / 192
怎样睡个好觉 / 194
作者介绍：
原山，北京中医药大学针灸推拿学硕士。
北京航天总医院中医医师。
师承国内推拿大家——付国兵教授；曾受邀参与中央电视台《健康之路》《职场健康课》，北京卫视《养生堂》以及《开门大吉》《一站到底》《见多识广》《越战越勇》等多个知名电视节目的录制。
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书籍摘录：
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其它内容：
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★北京中医药大学针灸推拿学硕士、北京航天总医院中医医师原山作品。火爆抖音的中医医师，师承国内推拿大家付国兵教授；曾受邀参与中央电视台、北京卫视等多个知名电视节目的录制。
★一本让你变好看的中医书，让你重新审视养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。
★活出人生的无龄感，概括 5大养生方式，了解30个调养气血的饮食良方，打开减龄10岁的青春密码。
★鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？跟着原山医生，学了就变美。
★一本适合各年龄段女性健康养生的枕边书。你不知道的养颜隐患，让医生告诉你答案。
★精心定制趣味插图，图文并茂，轻松掌握养颜秘诀。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：8分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
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